Bauch \u2013 Beine \u2013 Po:
\nMit motivierender Musik starten wir mit dem Warm Up.
\nMuskeln werden aufgew\u00e4rmt, K\u00f6rper & Geist in Schwung gebracht.
\nWeiter geht\u2019s mit typischen BBP-\u00dcbungen, die wir mit der Langhantel kombinieren werden.
\nNach diesen schwei\u00dftreibenden 45 Minuten wirst Du merklich Deine Muskeln sp\u00fcren.<\/p>\n
Faszien \u2013 Stretch \u2013 Flow:
\nEntspannung ist angesagt. In diesen 45 Minuten werden wir mit einem Flow K\u00f6rper & Seele zur Ruhe bringen.
\nAbgerundet wird dies mit Faszien Stretching (Black Roll).
\nHier werden wir verklebtes Bindegewebe l\u00f6sen.<\/p>\n
Der Kurs findet am 06., 13., 20. und 27.08.2018 statt. Beginn ist jeweils um 18:30 Uhr
\nAnmeldung unter melanie.aicher(–at–)gmx.de\u00a0 oder info(–at–)sv-kirchanschoering.de<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bauch \u2013 Beine \u2013 Po: Mit motivierender Musik starten wir mit dem Warm Up. Muskeln werden aufgew\u00e4rmt, K\u00f6rper & Geist in Schwung gebracht. Weiter geht\u2019s mit typischen BBP-\u00dcbungen, die wir mit der Langhantel kombinieren werden. Nach diesen schwei\u00dftreibenden 45 Minuten wirst Du merklich Deine Muskeln sp\u00fcren. Faszien \u2013 Stretch \u2013 Flow: Entspannung ist angesagt. In … <\/p>\n